Презентация на тему: "л ичная гигиена человека. г игиея – богиня здоровья дочь мудреца и врача асклепия

«Правила личной гигиены и здоровье человека»

Выполнила:

Бочко Анна

Учащаяся 11-А класса

ОШ № 7 г. Джанкоя

Гигиена - это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни. Гигиена относится к наиболее древним отраслям медицинских знаний.

Личная гигиена - это поведение человека, направленное на гигиеническое содержание тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, закаливание организма. Является неотъемлемой частью здорового образа жизни.

Гигиена кожи. Кожа человека – это наружный покров, который защищает организм от разных воздействий окружающей внешней среды. Кроме защитной функции кожа выполняет такие функции, как регуляция теплообразования и теплоотдачи, дыхания, всасывания, восприятия внешних раздражителей и т.п. На ее состояние влияют климатические воздействия, условия труда. Кожа тесно связана с жизнедеятельностью всего организма.

Уход за кожей заключается в выполнении некоторых правил: -мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.); -меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы; -не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению; -старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет способствовать гладкой и чистой коже; -в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений; -не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.

Гигиена зубов. Большое значение для здоровья человека имеет состояние зубов, поэтому так важно ухаживать за полостью рта. Предупредить появление инфекции в полости рта поможет правильный уход за зубами. Чистить их следует ежедневно, пользуясь зубной щеткой и пастой, также следует применять специальные растворы для полоскания рта. После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей.

Гигиена волос . Волосы желательно мыть в мягкой воде. Частота мытья определяется индивидуально, но следует помнить, что частое мытье шампунями усиливает работу сальных желез. Хорошо ополаскивать водой с уксусом, отваром ромашки или крапивы. Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьём. Не ленитесь расчёсывать волосы утром и вечером.

Рациональное питание является важным аспектом личной гигиены и подразумевает правильный режим питания. Время приема пищи должно быть строго определено и приходиться на одни и те же часы. Нерегулярный прием ее ухудшает условия пищеварения и способствует развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Гигиена одежды (каковы функции одежды?) Одежда должна соответствовать климатическим условиям среды обитания человека, характеру его работы, иметь покрой не затрудняющий кровообращение и дыхание, легко очищаться от пыли и грязи. Головные уборы должны быть лёгкими и не тесными. Для холодного времени – из натурального меха, для летнего – из лёгких, светлых материалов. Обувь предпочтительнее иметь из натуральной кожи: она не боится влаги, хорошо удерживает тепло и обеспечивает хорошую вентиляцию стопы. Обувь не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению стопы, должна соответствовать сезону.

Гигиена жилища. Основные гигиенические требования, предъявляемые к жилищу: -обеспечение необходимого объёма чистого воздуха; -создание в жилище т. н. зоны комфорта - оптимального для организма сочетания температуры, влажности и скорости движения воздуха; -обеспечение наиболее благоприятного освещения и максимально возможной звукоизоляции от шумов извне; -повсеместное поддержание чистоты; -соблюдение личной гигиены.

Общие правила гигиены тела Для сохранения кожи в чистом и свежем состоянии необходимо: Мыться ежедневно. Промывание следует проводить теплой водой, чтобы очищаться от слоя пота и сала. При нерегулярной гигиене тела, возможность размножения болезнетворных бактерий увеличивается в несколько раз.

Зубная щетка должна быть у каждого человека. Пользоваться чужой щеткой категорически запрещается. При возникновении зубной боли, своевременно следует идти к стоматологу. Правила гигиены: Зубы чистят каждый день после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, то после еды следует полоскать полость рта для удаления частичек пищи.

Правила ухода за одеждой Нижнее белье необходимо менять ежедневно. Одежду стирают регулярно(по мере загрязнения) Всю одежду следует проглаживать утюгом для уничтожения бактерий. Носки меняют каждый день. Одежду следует покупать удобную, по размеру и из натуральных тканей.

Общие правила гигиены тела Для сохранения кожи в чистом и свежем состоянии необходимо: Мыться ежедневно. Промывание следует проводить теплой водой, чтобы очищаться от слоя пота и сала. При нерегулярной гигиене тела, возможность размножения болезнетворных бактерий увеличивается в несколько раз.

Зубная щетка должна быть у каждого человека. Пользоваться чужой щеткой категорически запрещается. При возникновении зубной боли, своевременно следует идти к стоматологу. Правила гигиены: Зубы чистят каждый день после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, то после еды следует полоскать полость рта для удаления частичек пищи.

Правила ухода за одеждой Нижнее белье необходимо менять ежедневно. Одежду стирают регулярно(по мере загрязнения) Всю одежду следует проглаживать утюгом для уничтожения бактерий. Носки меняют каждый день. Одежду следует покупать удобную, по размеру и из натуральных тканей.

Учитель начальных классов Филипова Е.А. МБОУ Глинковская СОШ

Гигиея – богиня здоровья Дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена. Гигиея изображалась в мифологии, обвитая змеей, как символом мудрости, чистоты и неприкосновенности. Змея кусает того, кто нарушает законы Гигиеи.

А вы знаете, что такое Гигиена и для чего людям она нужна? Гигиена (здоровый с греческого) - это сочетание, соединение гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья Личная гигиена - включает правила гигиенического содержания тела, полости рта, также пользования обувью, бельем, одеждой, жилищем.

Всегда содержи в чистоте!

Предметы личной гигиены

Мойте руки чаще! Большинство кишечных инфекций и даже грипп передается через руки! Руки рекомендуется тщательно мыть после туалета, общения с животными, перед приготовлением пищи и перед едой, после улицы, уборки помещения и во всех случаях, когда руки загрязнены. Регулярное мытье рук и уход за ногтями защитит от многих болезней.

Правила ухода за телом Для мытья пользуйся туалетным мылом или гелем. Душ принимай ежедневно, особенно после работы, связанной с загрязнением кожи и сильным потоотделением. Мой тело теплой водой с мылом и мочалкой не реже раза в неделю. После мытья надевай чистое белье.

Как правильно чистить зубы? Чисти зубы ежедневно утром и вечером пользуясь зубной щеткой и пастой. Полощи рот после еды. Продолжительность чистки – не менее 3 минут. При первых признаках заболеваний зубов и десен незамедлительно обратись к стоматологу.

производят выметающие движения от десны к зубу. зубная щетка располагается вертикально, направление движения – от десны к краю зуба. зубную щетку располагают горизонтально и производят чистящие движения вперёд-назад.

Уход за волосами Следует мыть голову теплой мягкой водой. Длинные волосы надо расчесывать, начиная с кончиков, а короткие – от корня. Расческа не должна иметь острых зубьев, должна быть редкая. Недопустимо пользоваться чужой расческой. Холод, солнце, морская вода, ветер, пыль и т.д. делают волосы хрупкими и тусклыми.

Одежда и обувь Одежды должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы. Лучше выбирать одежду и обувь из натуральных тканей и кожи. Соблюдай чистоту нательного белья, ежедневно меняй носки. Грязь и неряшливость в одежде – это неуважение не только к самому себе, к своему здоровью, но и к окружающим людям.

Поддерживайте чистоту в комнате и в классе! Очищайте обувь от пыли, грязи и снега при входе в помещение. Не сорите на пол. Не допускайте скапливания пыли, делайте влажную уборку. Чаще проветривайте помещение. Стирайте мел с доски влажной тряпкой. Пол подметайте влажным веником или щеткой, обернутой влажной тряпкой.

Лёг в карман и караулю: Рёву, плаксу и грязнулю. Им утру потоки слёз, Не забуду и про нос. Загадки от Мойдодыра

На себя я труд беру: Пятки, локти с мылом тру И коленки оттираю, Ничего не забываю. Гладко и душисто, моет очень чисто. Нужно, чтоб у каждого было – Что, ребята?

Вытираю я, стараюсь После бани паренька. Всё намокло, всё измялось – Нет сухого уголка. Хожу-брожу не по лесам, А по усам, по волосам И зубы у меня длинней, Чем у волков и медведей.

Кто считает зубы нам По утрам и вечерам. Вроде ежика на вид, Но не просит пищи. По одежде пробежит, И та станет чище.

Проверь себя Гигиея – это… богиня земная женщина актриса

Продолжительность чистки зубов - … 30 сек 1 мин 3 мин

Как часто нужно принимать душ? 1 раз в неделю каждый день 1 раз в меяц

Как часто нужно менять носки и нижнее бельё? 1 раз в месяц 1 раз в неделю 1 раз в день

Какой тряпкой нужно делать уборку? влажной большой сухой

Пословицы и поговорки Чистота и здоровье - родные сестры. Будь чист, как стекло, будь светел, как солнце. Печаль проходит, когда ее выскажут, грязь - когда ее смоют. Не умывши лица, за стол не садись. Жить в бедности не стыдно, а в грязи - позорно. Не вешай бусы на грязное тело.

В нашей школе есть закон: Вход неряхам запрещен!

Информационные ресурсы http://images.yandex.ru/ http://www.medn.ru/zdorovi_obraz_gizni/2.htm http://www.igiene.ru http://ru.wikipedia.org/